actualités randos
Magnifique vidéo réalisée par Sylvie Laury lors d'une randonnée animée par Marie Christine
(publié le 17 avril)
Dans le cadre des journées de la Fédération Française de Cardiologie et en partenariat
avec le Club Coeur et Santé Ouest Varois,
la Ville de Six Fours les Plages vous convient à participer
aux Parcours du Coeur 2025 qui auront lieu le Samedi 24 mai de 10h à 18h
à l'Esplanade Amphithéâtre de la Frégate (753 Promenade Général de Gaulle)
La ville de Six-Fours-les-Plages sera l'unique ville étape accueillant cette manifestation
qui fêtera les 50 ans d'existence en région Provence-Alpes-Côte d'Azur
Lire la suite en cliquant sur le bouton ci-dessous (publié le 28 mars)
Léo a participé à la ronde du crépuscule organisée par les randonneurs sanaryens
Une dizaine de randonneurs Leo s’étaient inscrits cette année pour participer à la 21 -ème édition de la rando nocturne de la ronde du Crépuscule ce samedi 12 octobre à Sanary. Après la traditionnelle remise des T-shirt, nous étions fin prêt pour attaquer les 3 parcours proposés (8 km, 11 et 14 km). Malheureusement une demi-heure avant le départ, la pluie s’est invitée et les organisateurs ont dû se résoudre à annuler les parcours. Nous avons quand même eu le temps de faire une petite randonnée d’une heure, histoire de s’ouvrir l’appétit avant d’attaquer la traditionnelle soupe au Pistou !
Partie remise pour l’année prochaine ! (publié le 13 octobre)
Du nouveau dans la cotation des randonnées
Pour cette nouvelle saison 24/25 l'équipe des animateurs randos vous propose
une évolution de notre système de cotation
qui vous permettra de faire un choix plus précis du niveau des randonnées auxquelles vous souhaitez participer.
Deux paramètres supplémentaires sont introduits : l'IBP Index et la notation "+".
Ces paramètres sont optionnels et ne changent pas le système de cotation actuel P1 à P3 et T1 à T3 !
IBP Index : l'IBP Index, proposé par la FFR, est un calcul fait par ordinateur à partir de la trace GPX de la randonnée et qui donne une valeur numérique de la difficulté (ou pénibilité) du parcours, de 0 à 400. Cet index sera noté dans la colonne P sous la forme "Px (IBP xx)". Des exemples sont visibles dans les plannings de septembre et d'octobre. Pour évaluer si un index vous convient il faut également tenir compte de votre forme physique. A cet effet un tableau d'interprétation vous est proposé :
Il faut également tenir compte des conditions météo, du rythme de la randonnée et de sa technicité (T).
Pour tout savoir sur l'IBP Index allez sur IBP INDEX - IBP INDEX.
A l'usage, vous pourrez rapidement déterminer la plage d'IBP index qui vous conviendra
et mesurer vos progrès au cours de la saison.
Notation + : le symbole + peut éventuellement apparaître à coté du critère P ou T pour attirer l'attention sur une particularité telle que cotation à la limite supérieure d'un niveau, ou cotation due à quelques passages, ou encore présence de vide ou de cordes et chaînes, etc.. Le cas échéant ces particularités seront précisées dans le descriptif de la randonnée.
Nous espérons que ces nouveaux paramètres vous apporteront
une meilleure interprétation de la cotation des randonnées.
N'hésitez pas à nous faire un retour sur cette évolution et vos animateurs sont à votre disposition si besoin.
Cyril GOURCY
06 62 70 75 29
Rétrospective
Mercredi 12 juin 2024
Plus de 100 randonneurs, marcheurs et VTTistes se sont réunis au Faron
pour une journée de randonnées et d'activités sportives variées.
Ce fut l'occasion de de se retrouver, de rencontrer de nouvelles têtes et de partager un pique-nique convivial dans la bonne humeur. Pour marquer cet évènement, un tee shirt a été spécialement distribué pour l'occasion.
Cette journée montre la place centrale que le sport tient chez Léo.
Cela permet au plus grand nombre de pratiquer des activités sportives variées et adaptées à tous les niveaux.
Ceci avant tout grâce à l'implication de tous nos animateurs sportifs.
Voilà qui clôture avec éclat une belle saison 23/24.
Bon été à tous et retrouvons nous en pleine forme pour la rentrée ! (publié le 14 juin)
23 Mai 2024 : Bivouac au prieuré de la Sainte Victoire
Comme l'année dernière un groupe de courageux randonneurs a gravi la Sainte Victoire
par la face nord pour passer une nuit au Prieuré.
Confort spartiate mais environnement magique et bonne humeur générale
autour de délicieuses grillades.
Retour matinal à Vauvenargues où un copieux couscous royal nous attendait.
Voir le soleil se coucher sur les crêtes dans le silence du prieuré,
être accueilli par les chèvres le matin,
que de de beaux souvenirs !
Voir les photos (publié le 26 mai)
Après être devenu équipier randonnée fin 2022,où il a montré ses capacités d’animation, Philippe Coquel poursuit son engagement chez Leo
et devient en 2023 équipier à part entière.
Aujourd'hui il vient d’obtenir haut la main le diplôme FFRP d’animateur de randonnée de proximité. Il va dès maintenant compléter l’équipe des animateurs randos, cela nous permettra de proposer une offre toujours plus riche et variée à tous les randonneurs Leo Bienvenue à lui. (publié le 18 mai)
Léo s'enrichit aujourd'hui d'une équipe de choc de 5 baliseurs
sous la houlette de Didier : Josiane, Beatrix, Elisabeth et Ariane...
Nul doute que cela va contribuer à augmenter la visibilité du club auprès de la FFR !
On peut les féliciter pour leur implication
lire la suite (publié le 30 avril 2024)
Vendredi 3 mai 2024
Sortie spéciale Rando/VTT à l'abbaye du Thoronet.
Après le succès de la sortie "Tourves" nous avons le plaisir de vous proposer une sortie conjointe "rando & VTT" autour de l'abbaye du Thoronet, le vendredi 3 mai journée. Après une matinée sportive (rando de niveau P1/T1 et parcours VTT), nous aurons le plaisir de nous retrouver pour un repas en commun suivie par une visite organisée de l'Abbaye, en compagnie d'un architecte qui nous expliquera les principes de sa construction. Cette sortie est sur inscription préalable avec un nombre de places limitées.
Le prix de la visite guidée est de 7,50 €.
N'hésitez pas à contacter Gilles pour le VTT (gilles.bartolomeo@gmail.com) ou Cyril (cyril.gourcy@yahoo.fr) pour la rando si vous êtes intéressé(e)s.
photos à venir (publié le 28 mars)
L' EVENEMENT DU MOIS
Léo à Décathlon
Le samedi 23 Mars 2024 de 10h à 14h, les sportifs de Léo se sont retrouvés sur le parking de décathlon Ollioules
pour une grande manifestation en collaboration avec Décathlon !
voir les photos
Visionner les vidéos réalisées par Michel Le Guen
Dans le cadre des Jeux olympiques et paralympiques de Paris 2024 la grande randonnée était
à Sanary le 02 et 03 Février. Marie-Christine Perrin, Robert Depres et Evelyne Capton ont participé à cette grande randonnée entre Sanary et la Cadière d’Azur
pour accompagner les « Ambassadeurs des clubs » sur leur longue route vers Paris !
La randonnée au refuge Tuny sous la pleine lune du mardi 29 août 2023
a clôturé une série de belles randos nocturnes et matinales organisées par Didier et Cyril tout au long de l'été.
La rando nocturne au refuge de Tuny près de Gémenos nous a permis de découvrir
un charmant vallon, un refuge accueillant, le plaisir de la marche sous la pleine lune
et surtout de partager un bon moment de convivialité entre randonneurs Léo.
A refaire de toute urgence ! (publié le 30 août)
voir plus de
photos
Apéro- bilan du 12 juin 2023
La dernière réunion de nos animateurs s'est terminée par un sympathique bilan-apéro de l'année écoulée au cours duquel Jean Pierre Prévot et Claude Tribouillard ont été remerciés pour leur très longue implication dans notre club, Jean François Capton pour sa participation au CA et l'organisation des séjours, Jean Louis Jullien et Didier Faure félicités pour leur réussite au brevet.
Nos animateurs et équipiers ont été applaudis pour leur travail accompli tout au long de l'année avec une mention spéciale pour Evelyne et Cyril qui sont au cœur de ce dispositif. voir les photos (publié le 13 juin)
Le mardi 18 avril 2023 randonnée exceptionnelle
couplée avec les VTTistes
de Léo à l'initiative de Gilles Bartolomeo.
Au programme
Randonnée de 3h30 dans les gorges du Caramy près de Tourves (P2,T2 8km, 260 m). Rando plutôt facile.
Repas au restaurant "L'avenue" à Tourves avec les VTTistes
Visite du musée des Gueules Rouges (histoire de l'extraction de bauxite) juste à côté.
Une belle occasion de mieux nous connaître entre VTtistes et randonneurs,
de faire une jolie randonnée et de visiter un musée très intéressant.
Vivement les randos du dimanche !
Dimanche à Saint Tropez !
Dimanche 29 janvier 2023 nous avons profité de magnifiques conditions pour randonner du coté de St Tropez.
Une belle boucle littorale de 13 km avec peu de dénivelé, animée par Jean-Louis
accompagné d'une vingtaine de randonneurs.
Outre les sommets enneigés des Alpes, cette randonnée nous a permis de visiter le cimetière marin avec la fameuse tombe d'Eddy Barclay, de se promener dans St Tropez
et admirer la magnifique crèche géante organisée tous les ans dans la chapelle de la Miséricorde.
Circulation facile, village charmant, peu de monde, des participants enchantés !
Note : vu la bonne participation régulière, les randos du dimanche ne nécessitent plus d'inscription préalable.
La première réunion de travail de nos équipiers - randos
a eu lieu le 6 décembre 2022 dans une ambiance studieuse et conviviale
