Patrick Henry
06 24 66 58 86
BungyPump ouvre pour vous la plus grande salle de sport à ciel ouvert.
BungyPump est une variante de la marche nordique qui se pratique avec des bâtons spécifiques munis d’un système de pompe avec des résistances.
Plus tonique et plus ludique que de simples bâtons de marche, BungyPump protège aussi vos articulations grâce à son système amortissant.
Accessible pour tout public en recherche d’une combinaison gagnante permettant de marcher, s’oxygéner, se muscler, se dynamiser, se sculpter
sans y penser dans un décor XXL.
Les sites de pratique
Ils peuvent changer de semaine en semaine, les pratiquants sont avertis au préalable.
Les différents sites utilisés sont :
le parc de la Navale, le parc Braudel (tous deux avec éclairage pour les séances de soirée),
Janas, Fabregas, vallon de Roumagnan (citerne), bois de la Coudoulière,
colline du fort de Six Fours, parc de la Méditerranée, plage de Bonne Grâce
D'autres sites seront testés
Une séance en soirée aux Sablettes en octobre 2022
Séances de bungypump printemps 2022
un peu de technique
L'utilisateur gère la pression exercée sur le bâton en fonction de sa capacité physique mais aussi en fonction de la résistance qui sera montée sur le bâton. Cette résistance peut varier de 4 à 10 kg. La gestuelle est de ce fait plus accessible et plus intuitive comparativement à une marche avec des bâtons rigides classiques.
L'appui sur le bâton et l'enfoncement alternatif de la pompe favorisent la rotation du buste permettant un travail très efficace des muscles abdominaux.
Les bâtons bungypump s'adaptent à un grand nombre de situations et conviennent à toutes sortes de personnes.
Le terrain choisi est en général plat, aménagé et facile. Le corps de séance comporte une alternance de déplacements et d'exercices type fitness statiques avec prépondérance du travail de type gainage, grâce à des mouvements lents mais peut évoluer en environnement urbain ou périurbain. Les exercices tirent parti en général du mobilier urbain rencontré (bancs, murets, escaliers....)
Le concept est expliqué brièvement sur cette vidéo : BungyPump - 2 minutes pour comprendre.
comment s'équiper?
L'équipement (bâtons spécifiques bungypump) est à commander par l'intermédiaire de l'animateur qui bénéficie d'une remise "coach" par rapport au prix de vente public.
- Pour découvrir ce matériel voir le flyer de BungyPump France
- En savoir plus en visitant l'ensemble du site BungyPump France
- Découvrir quelques exercices de fitness et renforcement musculaire avec un article du magazine Côté Santé
- Tutoriel pour changer la résistance des bâtons modèle Walkathlon
Mercredi 7 juillet 2021:
Apéritif du groupe Bungypump
en l'honneur de leur coach Patrick Henry
SÉANCES D'INITIATION AU BUNGYPUMP du 12 et 14 Septembre 2019
Quelques images:
