marche aquatique cotière


Aline De Palma

06 32 96 22 88

 

Tous les mardis et vendredis,
Plage du Cros
de 10 heures à 11 heures
(sauf contre indication météo ou indisponibilité de l'animateur).


 Le nombre de participants par animateur est règlementairement limité à 20.
Si le nomb
re de participants est supérieur  les autres seront entrainés en "free-lance"
par les 2 animateurs prochainement formés par la FFR.

Compte tenu de ces contraintes, aucune nouvelle inscription ne sera prise cette année. 


Une séance en mai 2022


Une séance en mars  2022


Le réconfort après le bain   mars 2022


 

Bain du 1er janvier 

filmé par Aline



MÉDUSES: 

Vous voulez savoir s'il y en a ?

Vous en avez vu, signalez les !

Ces observations sont celles de bénévoles comme vous !

Météociel Six-Fours (prévisions plus fines)

Météociel Température MER (au large !)

Sat 24  (Prévision pluie une semaine)

Météo Marine Cap Sicié

Météorama Sanary

 Et pour les passionnés (ou les inquiets):

Images radar des PRECIPITATIONS en direct

La FOUDRE en direct 



La marche aquatique côtière est la pratique alternée pour une heure dans l'eau,

de marche spécifique "longe-côte" (mode apprentissage reconduit à chaque baptême)

sur deux "aller-retour" de la plage (environ 1,5 km en tout) ,

et autres mouvements dynamiques et statiques apparentés à l'aqua gym.


L'équipement suivant est exigé dès le mois de novembre
- une combinaison intégrale de 4 mm, avec cagoule amovible ou autre coiffe
- une paire de gants et des chaussons en néoprène
et éventuellement (pour les plus frileux d'entre nous)
un top en néoprène ou lycra de 1mm à mettre sous la combinaison.


Plus d'infos ?

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FFRBATfinal-flyer-marche-aquatique-03-20
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