MARCHE AQUATIQUE COTIÈRE

 

NOS ANIMATEURS


Gérard Brun

06 80 98 79 19

Claire Leduc

06 70 17 53 39



PROGRAMME D'ACTIVITÉ POUR LA SAISON 2017-2018:

LES MARDI, VENDREDI et DIMANCHE de 10h à 11h Plage du Cros au Brusc


Pendant l'été, la marche aquatique poursuit ses activités les mardis, vendredi et dimanche de 8h30 à 9h30 Plage du Cros

Rens: Claire Leduc 0670175339 


La marche aquatique côtière est la pratique alternée pour une heure dans l'eau,

de marche spécifique "longe" (mode apprentissage reconduit à chaque baptême)

sur deux "aller-retour" de la plage (environ 1,5 km en tout) ,

et autres mouvements dynamiques et statiques apparentés à l'aqua gym.


L'équipement suivant est exigé dès le mois de novembre
- une combinaison intégrale de 4 mm, avec cagoule amovible ou autre coiffe
- une paire de gants et des chaussons en néoprène
et éventuellement (pour les plus frileux d'entre nous)
un top en néoprène ou lycra de 1mm à mettre sous la combinaison.

Les séances ont lieu à la plage du Cros
le mardi matin de 10h à 11h et le vendredi matin de 10 à 11h
de septembre à mai.
Interruption possible en hiver pour une température de l'eau inférieure à 14 °
La  séance est annulée si le vent d'ouest est supérieur à 50 km/h

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