marche aquatique cotière
Aline De Palma
06 32 96 22 88
Tous les mardis et vendredis,
Plage du Cros
de 10 heures à 11 heures
(sauf contre indication météo ou indisponibilité de l'animateur).
Le nombre de participants par animateur est
règlementairement limité à 20.
Si le nombre de participants est supérieur les autres seront entrainés en "free-lance"
par les 2 animateurs prochainement formés par la FFR.
Compte tenu de ces contraintes, aucune nouvelle inscription ne sera prise cette année.
Une séance en mai 2022
Une séance en mars 2022
Le réconfort après le bain mars 2022
MÉDUSES:
Vous voulez savoir s'il y en a ?
Vous en avez vu, signalez les !
Ces observations sont celles de bénévoles comme vous !
Météociel Six-Fours (prévisions plus fines)
Météociel Température MER (au large !)
Sat 24 (Prévision pluie une semaine)
Et pour les passionnés (ou les inquiets):
La marche aquatique côtière est la pratique alternée pour une heure dans l'eau,
de marche spécifique "longe-côte" (mode apprentissage reconduit à chaque baptême)
sur deux "aller-retour" de la plage (environ 1,5 km en tout) ,
et autres mouvements dynamiques et statiques apparentés à l'aqua gym.
L'équipement suivant est exigé dès le mois de novembre
- une combinaison intégrale de 4 mm, avec cagoule amovible ou autre coiffe
- une paire de gants et des chaussons en néoprène
et éventuellement (pour les plus frileux d'entre nous)
un top en néoprène ou lycra de 1mm à mettre sous la combinaison.
Plus d'infos ?
