MARCHE NORDIQUE
NOS ANIMATEURS
Gérard BRUN
06 80 98 79 19
INFOS
À partir du jeudi 16 Janvier de 9h à 11h, Denis et Martine Litt vous proposent une reprise de leurs séances de MARCHE NORDIQUE au Parc de la Coudoulière (Merci de vous inscrire en appelant le 07.81.15.85.22)
Tous les Jeudis, de 9h à 11h
Denis et Martine Litt (Animateurs marche nordique de la FFRP)
vous proposent des séances de marche nordique dans le parc de La Coudoulière:
- Formation des débutants,
(Merci de vous inscrire en appelant le 07.81.15.85.22)
- Séances perfectionnement technique pour ceux qui pratiquent déjà.
Rendez-vous : entrée du parc côté lycée technique
ATTENTION: Il n'y aura pas de séance le jeudi 21 Novembre
PROGRAMME D'ACTIVITÉ POUR LA SAISON 2019-2020
- Tous les LUNDIS de 14h30 à 16h30 au départ de JANAS
- Les Jeudis de 10h à 12h au Bois de la Coudouliere (sur inscriptions - voir ci-dessus)
- A noter que certains adeptes de cette discipline se réunissent le samedi matin (hors club en attendant qu’un animateur prenne en charge ce créneau de façon officielle).
NOTRE CLUB RECHERCHE ANIMATEURS (TRICES)
Une activité ne peut s'exercer sans l'encadrement d'animateurs bénévoles, formés pour dispenser un enseignement adapté, en toute sécurité.
Actuellement, 70 adhérents sont inscrits à la marche nordique.
À partir de septembre 2019, seul Gérard Brun assurera l'animation de cette activité.
Il devient indispensable de recruter de nouveaux animateurs pour cette activité.
Les personnes interessées sont priées de se faire connaitre via notre rubrique contact ou auprès de Gérard.
Jeudi 24 Octobre 2019: Séance de Martine et Denis Litt
Suite aux intempéries du mercredi, notre marche nordique a été déplacée au Parc de la Méditerranée.
Petit groupe mais très motivé, nous avons profité du beau cadre pour y faire quelques photos.
Lundi 3 Juin: Derniere séance de Marche Nordique assurée par Cathy qui nous a offert un pot de départ tres convivial.
En remerciement pour son dévouement, nous lui avons remis une carte cadeau
Séance de Marche nordique du samedi 16 Décembre 2017
Merci à Chantal pour la photo
Photos de la séance de Marche Nordique du lundi 30 Octobre 2017
LA TECHNIQUE DE LA MARCHE NORDIQUE
Le principe de la MARCHE NORDIQUE
consiste à accentuer le mouvement naturel de balancier
des bras pendant la marche et à propulser le corps vers l’avant à l’aide de bâtons.
La MARCHE NORDIQUE
soulage les jambes en faisant porter une partie du poids du corps sur les bras,
en nous faisant marcher à l’aide de nos 4 membres.
Grâce aux bâtons spéciaux de MARCHE NORDIQUE, munis de gantelets,
nous utilisons la force de tous nos membres, pour avancer dans un effort global,
en faisant intervenir quasiment toutes les chaînes musculaires
et en déchargeant les articulations
Organisation des séances
consulter le pdf ci-contre
Quelques photos de la saison 2015-2016 de la marche nordique à Léo Lagrange
cliquez ici
Pour en savoir plus sur la marche nordique, cliquez sur le pdf ou le lien ci-dessous