MARCHE NORDIQUE


 NOS ANIMATEURS

Gérard BRUN

06 80 98 79 19



 

INFOS

Lundi 11 NovembreIl n'y aura pas de séance de marche nordique


Tous les  Jeudis, de 9h à 11h

Denis et Martine Litt (Animateurs marche nordique de la FFRP) 

vous proposent des séances de marche nordique dans le parc de La Coudoulière:

- Formation des débutants, 
(Merci de vous inscrire en appelant le 07.81.15.85.22)
- Séances perfectionnement technique pour ceux qui pratiquent déjà.
Rendez-vous : entrée du parc côté lycée technique

 

ATTENTION: Il n'y aura pas de séance le jeudi 21 Novembre


PROGRAMME D'ACTIVITÉ POUR LA SAISON 2019-2020

  • Tous les LUNDIS de 14h30 à 16h30 au départ de JANAS
  • Les Jeudis de 10h à 12h au Bois de la Coudouliere (sur inscriptions - voir ci-dessus) 
  • A noter que certains adeptes de cette discipline se réunissent le samedi matin (hors club en attendant qu’un animateur prenne en charge ce créneau de façon officielle).


NOTRE CLUB RECHERCHE ANIMATEURS (TRICES)

Une activité ne peut s'exercer sans l'encadrement d'animateurs bénévoles, formés pour dispenser un enseignement adapté, en toute sécurité.

Actuellement, 70 adhérents sont inscrits à la marche nordique.

À partir de septembre 2019, seul Gérard Brun assurera l'animation de cette activité.

Il devient indispensable de recruter de nouveaux animateurs pour cette activité.

Les personnes interessées sont priées de se faire connaitre via notre rubrique  contact ou auprès de Gérard.



Jeudi 24 Octobre 2019: Séance de Martine et Denis Litt

Suite aux intempéries du mercredi, notre marche nordique a été déplacée au Parc de la Méditerranée.

Petit groupe mais très motivé, nous avons profité du beau cadre pour y faire quelques photos.

Lundi 3 Juin: Derniere séance de Marche Nordique assurée par Cathy qui nous a offert un pot de départ tres convivial.

En remerciement pour son dévouement, nous lui avons remis une carte cadeau

Séance de Marche nordique du samedi 16 Décembre 2017

Merci à Chantal pour la photo


Photos de la séance de Marche Nordique du lundi 30 Octobre 2017


LA TECHNIQUE DE LA MARCHE NORDIQUE

Le principe de la MARCHE NORDIQUE

consiste à accentuer le mouvement naturel de balancier

des bras pendant la marche et à propulser le corps vers l’avant à l’aide de bâtons.
La 
MARCHE NORDIQUE

soulage les jambes en faisant porter une partie du poids du corps sur les bras,
en nous faisant marcher à l’aide de nos 4 membres.
Grâce aux bâtons spéciaux de 
MARCHE NORDIQUE, munis de gantelets,
nous utilisons la force de tous nos membres, pour avancer dans un effort global,
en faisant intervenir quasiment toutes les chaînes musculaires
et en déchargeant les articulations

Organisation des séances
consulter le pdf ci-contre

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ORGANISATION DES SEANCES.pdf
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Quelques photos de la saison  2015-2016 de la marche nordique à Léo Lagrange
cliquez ici

 

Pour en savoir plus sur la marche nordique, cliquez sur le pdf ou le lien ci-dessous

Fédération française de randonnées

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Flyer marche nordique FFRandonnée.pdf
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