NOS ANIMATEURS

INFOS

Samedi 9 juin prochain: Les animateurs du samedi (Cathy et Patrick) vous proposent, en clôture de la saison, une séance de marche nordique délocalisée au Parc Nature de La Garde.

Nous effectuerons la séance habituelle et partagerons un pique-nique dans la Parc à l'issue.

Le parc est une zone nature avec chemins tracés et sans aucun dénivelé. Il y a des zones boisées ombragées pour le pique-nique.

Le déplacement à La Garde (environ 30 minutes) peut être libre (par vos propres moyens) ou en covoiturage à partir du parking habituel de l'Avenue de la Mer à Six-Fours (départ 09h15).

Vous trouverez ci-dessous le plan et le guide pour se rendre sur place.

La participation à cette séance est sujette à inscription préalable (tel ou SMS à Patrick 06 24 66 58 86) pour que nous puissions savoir qui vient au rendez-vous du covoiturage et qui se rend directement sur place.

TABLEAU DE DISPONIBILITÉ DES ANIMATEURS POUR LES SÉANCES DE FIN DE SAISON

Le principe de la marche nordique consiste à accentuer
le mouvement naturel de balancier des bras pendant la marche
et à propulser le corps vers l’avant à l’aide de bâtons.
La marche nordique soulage les jambes en faisant porter
une partie du poids du corps sur les bras,
en nous faisant marcher à l’aide de nos 4 membres.
Grâce aux bâtons spéciaux de marche nordique, munis de gantelets,
nous utilisons la force de tous nos membres, pour avancer dans un effort global,
en faisant intervenir quasiment toutes les chaînes musculaires
et en déchargeant les articulations

Quelques photos de la saison  2015-2016 de la marche nordique à Léo Lagrange
cliquez ici

Pour en savoir plus sur la marche nordique, cliquez sur les pdf ou le lien ci-dessous

Fédération française de randonnées