qi  gong


Anne-Virginie Jaffrain

professeur de QiGong

vjaffrain@orange.fr

06 61 16 09 29



Virginie vous propose une séance de présentation gratuite 

le mardi 13 septembre à 17h 

salle de l'amitié (voir plan d'accès en bas de page)


Pratique du Qi Gong

Le Qi gong relève d’influences diverses : taoïste, bouddhiste, confucianiste, martiale et médicale.
C’est pourquoi il existe des milliers de Qi gong et des centaines d’écoles.
Le terme « Qi Gong » peut se traduire  par « travail (Gong) sur l’énergie (Qi).
Les techniques énergétiques que nous pratiquons sont composées de mouvements lents répétés plusieurs fois

(qui engagent les muscles profonds et se calent sur la respiration),

mais aussi de postures statiques. 

L’objectif est de faire circuler harmonieusement l’énergie (Qi) dans le corps et de la renforcer,

en s’inspirant des connaissances développées par la médecine traditionnelle chinoise.
Je donne des explications sur les points, les méridiens et les organes en jeu dans les pratiques proposées. 

Le Qi gong a un impact important sur tous les niveaux de l’être ( physique, émotionnel, mental, spirituel…).

La pratique du Qi gong va ainsi permettre de renforcer l’énergie vitale,

de réguler les systèmes respiratoire, circulatoire, hormonal, nerveux,

de stabiliser les émotions et de développer le calme, l’ harmonie en soi et avec son environnement.

 

 

Ba duan jin
ou 
 Les huit pièces de Brocart de soie



Quelques actions du Qi Gong


Développer la sensation du corps

Développer la concentration

Quitter le mental et lâcher prise

Renforcer son énergie vitale

Développer les muscles profonds

Garder l’équilibre, la force et la souplesse de la colonne vertébrale

Approfondir la respiration

Faciliter la digestion

Accueillir ses émotions et blocages et les transformer

Diminuer la nervosité

Développer l’esprit de concorde et la joie de vivre 


Les séances 

(une quinzaine de personnes)

 Le mardi après-midi de  17h à 18h

salle de l'Amitié

voir plan d'accès en bas de page

Le tarif

132€ par an  (possibilité de payer en 2 fois) par chèque au nom de Léo Lagrange


Qui est Anne Virginie Jaffrain ?

Après une licence de philosophie, je découvre à 27 ans la médecine traditionnelle chinoise

que j’étudie pendant quelques années ( acupuncture, massage Tuina et pharmacopée).

Je découvre aussi une philosophie de vie auprès de professeurs en Asie pendant une année en 1999.

Je travaille pendant sept ans dans un institut de formation en médecine chinoise à Paris.

Je continue mon cheminement en découvrant le Tai ji chuan ( art martial chinois )

il y a 19 ans , discipline que je pratique toujours.

Puis arrive le Qi gong, méthode plus interne que je pratique depuis dix ans. 

Parallèlement, je passe un Master Métiers de l’Enseignement, de l’Education et de la Formation

et une Certification de Qualification Professionnelle ( CQP) en tant qu’animatrice sportive.

J’enseigne le Qi gong depuis cinq ans.

Je continue en 2022 à me former avec le professeur chinois Liu Dong en Qi gong et méditation bouddhiste Chan. 


Plan d'accès à la salle de l'Amitié

135 rue de la Cauquière

Six Fours