Anne-Virginie Jaffrain
professeur de QiGong
vjaffrain@orange.fr
06 61 16 09 29
Pratique du Qi Gong
Le Qi gong relève d’influences diverses : taoïste, bouddhiste, confucianiste, martiale et médicale.
C’est pourquoi il existe des milliers de Qi gong et des centaines d’écoles.
Le terme « Qi Gong » peut se traduire par « travail (Gong) sur l’énergie (Qi).
Les techniques énergétiques que nous pratiquons sont composées de mouvements lents répétés plusieurs fois
(qui engagent les muscles profonds et se calent sur la respiration),
mais aussi de postures statiques.
L’objectif est de faire circuler harmonieusement l’énergie (Qi) dans le corps et de la renforcer,
en s’inspirant des connaissances développées par la médecine traditionnelle chinoise.
Je donne des explications sur les points, les méridiens et les organes en jeu dans les pratiques proposées.
Le Qi gong a un impact important sur tous les niveaux de l’être ( physique, émotionnel, mental, spirituel…).
La pratique du Qi gong va ainsi permettre de renforcer l’énergie vitale,
de réguler les systèmes respiratoire, circulatoire, hormonal, nerveux,
de stabiliser les émotions et de développer le calme, l’ harmonie en soi et avec son environnement.
Ba duan jin
ou
Les
huit pièces de Brocart de soie
Quelques actions du Qi Gong
Développer la sensation du corps
Développer la concentration
Quitter le mental et lâcher prise
Renforcer son énergie vitale
Développer les muscles profonds
Garder l’équilibre, la force et la souplesse de la colonne vertébrale
Approfondir la respiration
Faciliter la digestion
Accueillir ses émotions et blocages et les transformer
Diminuer la nervosité
Développer l’esprit de concorde et la joie de vivre
Les séances
(une quinzaine de personnes)
Le mardi après-midi de 17h à 18h et de 18h à 19h
salle de l'Amitié
voir plan d'accès en bas de page
Le tarif
132€ par an (possibilité de payer en 2 fois) par chèque au nom de Léo Lagrange
Qui est Anne Virginie Jaffrain ?
Après une licence de philosophie, je découvre à 27 ans la médecine traditionnelle chinoise
que j’étudie pendant quelques années ( acupuncture, massage Tuina et pharmacopée).
Je découvre aussi une philosophie de vie auprès de professeurs en Asie pendant une année en 1999.
Je travaille pendant sept ans dans un institut de formation en médecine chinoise à Paris.
Je continue mon cheminement en découvrant le Tai ji chuan ( art martial chinois )
il y a 19 ans , discipline que je pratique toujours.
Puis arrive le Qi gong, méthode plus interne que je pratique depuis dix ans.
Parallèlement, je passe un Master Métiers de l’Enseignement, de l’Education et de la Formation
et une Certification de Qualification Professionnelle ( CQP) en tant qu’animatrice sportive.
J’enseigne le Qi gong depuis cinq ans.
Je continue en 2022 à me former avec le professeur chinois Liu Dong en Qi gong et méditation bouddhiste Chan.
Plan d'accès à la salle de l'Amitié
135 rue de la Cauquière
Six Fours
Une séance à Fabrégas en mai 2023
Aperçu d'une séance en décembre 2022