La sophrologie est basée sur des techniques de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit, elle permet  de développer la résistance au stress et d’améliorer la qualité de vie

 

Tel : 06 41 30 12 98                      
laure.prandi@gmail.com

Animatrice: LAURE PRANDI , SOPHROLOGUE
Master spécialiste en Sophrologie Caycédienne.
Animatrice en Yoga du Rire


LES INFOS

RENTRÉE 2020 - 2021

Bonjour à toutes et à tous,

 

J’espère que vous avez passé un bon été, et que vous allez bien, ainsi que vos proches.

Pour les personnes qui désirent s’inscrire à la sophrologie, (dans la mesure des places disponibles), 

les séances commencent le 18/09/2020.

Compte tenu de la situation sanitaire actuelle, voici ce que je propose de mettre en place pour la santé et la sécurité, de tous.

 

Cette année, deux possibilités vous seront proposées :

Des séances en salle, ou à l’extérieur quand le temps le permettra et des séances par Internet.

(Les horaires pourront être redéfinis pour une bonne organisation)

 

1) Séances en salle :

- Gel hydro alcoolique pour nettoyage des mains avant et après la séance

- Port du masque obligatoire pendant la séance

- Ecartement des chaises de 1metre minimum pour respecter la distanciation

- Nombre limité de participants : 10 par séance

- Pas de serrage de mains, ni d’embrassades

Chaises désinfectées en fin de séances

Les séances se feront en extérieur si le temps le permet : Plage du Cros, Jardin de la Méditerranée, mon jardin….

 

2) Séances par Internet, par « Google Meet » (très simple à utiliser)

Pour les personnes qui le préfèrent, elles pourront participer aux séances de sophrologie en groupe, par Internet, donc, tranquillement de chez elles.

 

Bien sur, cette organisation pourra être légèrement modifiée, après concertation, à partir du 1er trimestre 2021, selon l’évolution de la situation.

Tout en nous adaptant à la réalité actuelle, et avec toute la prudence nécessaire, 

Nous apprendrons à développer ensembles nos capacités de détente, de bien être, et de joie de vivre. 

 

Si vous désirez vous inscrire, merci de me prévenir au plus tôt, et me dire quelle option vous choisissez.

Pour toute questions ou précisions, vous pouvez me joindre par mail ou téléphone (merci de laisser un message, je vous rappelle)

laure.prandi@gmail.com 0641301298

Prenez soin de vous. 

Amicalement.

 

Laure PRANDI

 


Sophrologie et Yoga du Rire

Atelier de découverte et d’entraînement en séances de groupe
Les séances  se déroulent les vendredis 

- de 15 h à 16 h15 pour le cours "débutant"

- de 17 h à 18 h15 pour le cours "avancé"
  dans la salle 3 de L'Espace J. de Greling.

Le montant de l'inscription pour la saison 20120-21 n'a pas changé

 Il reste fixé à 165 € 

(ou ventilé en 3 chèques de 55€, le premier encaissé à l'inscription,

les 2 autres encaissés début janvier et début avril)
Vous pouvez aussi payer en une seule fois si vous le désirez


Calendrier des séances de sophrologie et yoga du rire

2020

Septembre 18, 25

Octobre 2, 9, 16, 30

Novembre 13, 20, 27

Décembre 4, 11, 18 

2021

Janvier 15, 22, 29

Février 5, 19, 26

Mars 5, 12, 26

Avril 2, 9, 23, 30

Mai 7, 14, 28

Juin 4, 11, 18


Soit 31 dates avec 2 séances.

15 h «  débutants »

17h «  avancés »


SÉANCES DE SOPHROLOGIE AUDIO

proposées par Laure durant la période de confinement:

 


 La SOPHROLOGIE c’est Quoi ?
La Sophrologie Caycédienne a été inventée par le Dr Alfonso Caycédo

dans les années 60,
La sophrologie est un entraînement du corps et de l’esprit,

pour développer sérénité et mieux être.
Elle est basée sur

des techniques de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit.


La Sophrologie Pourquoi ?
La pratique de la sophrologie permet de développer la résistance au stress

et d’améliorer la qualité de vie : confiance en soi, sommeil de qualité, sensation de vitalité, contrôle des accès d’irritabilité, d’angoisse, de tristesse…


Les techniques sophrologiques sont utilisés pour

améliorer la concentration, la mémoire

et développer une attitude positive face aux  difficultés.
Nous pratiquons la sophrologie en groupe dans la convivialité et la bienveillance.

 

 

En plus de vos séances de Sophrologie, participez à des séances de :

YOGA du RIRE

Pratiquer le Yoga du Rire participe à la recherche de l’équilibre et de l’épanouissement personnel. C’est un moment de nettoyage énergétique.

Le Yoga du Rire aide à développer un mental positif, joyeux, et ses effets bénéfiques sur la santé sont scientifiquement reconnus 

Apportez du Rire à votre corps et le mental suivra !


Juin 2019

Nous avons terminé cette année par une séance de sophrologie ludique

Au jardin, pleine de jeux et de rires.

Suivi par un sympathique, et délicieux apéritif préparé par les participants.

Sous la présence bienveillante du bouddha «  joliment fleuri ».

Merci encore à chacun et à chacune…..


Pour en savoir plus sur le yoga du rire, téléchargez le document  ci-contre

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